백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/29)
12월 29일 (일요일)
월 (12/30)
12월 30일 (월요일)
화 (12/31)
12월 31일 (화요일)
수 (01/01)
01월 01일 (수요일)
목 (01/02)
01월 02일 (목요일)
금 (01/03)
01월 03일 (금요일)
토 (01/04)
01월 04일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
우렁된장국,
동그랑땡전,
잔멸치꽈리볶음,
김구이/배추김치
아침식사
혼합잡곡밥,
북엇국,
두부김치지짐,
양송이피망볶음,
김구이/배추김치
아침식사
혼합잡곡밥,
건새우미역국,
갈비산적구이,
도라지볶음,
깻잎지무침/배추김치
아침식사
혼합잡곡밥,
사각어묵국,
돈육장조림,
감자조림,
콩나물무침/배추김치
아침식사
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
명란계란찜,
가지볶음,
김구이/배추김치
아침식사
혼합잡곡밥,
홍합살무국,
궁중고기야채볶음,
메밀묵김가루무침,
숙주나물/배추김치
아침식사
혼합잡곡밥,
유부미소장국,
표고계란찜,
볼어묵장조림,
김구이/배추김치
아침식사
점심
혼합잡곡밥,
사골떡만둣국,
우불고기,
한식잡채,
삼색나물/배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
들깨감자국,
방어양념찜,
청포묵김가루무침,
시금치나물/배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
바지락맑은탕,
돈육불고기,
단호박조림,
참나물무침/배추김치
점심식사
매생이손수제비국,
치킨너겟&머스타드,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
동파육,
참치콘샐러드,
유채나물/배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
콩가루배춧국,
짜장찜닭,
납작만두&비빔야채,
세발나물무침/배추김치
점심식사
쇠고기콩나물밥&달래장,
청국장찌개,
메밀전병구이,
마늘종무침,
배추김치
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
팽이버섯미역국,
코다리콩나물찜,
탕평채,
세발나물무침/배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
간장찜닭,
애호박볶음,
청경채나물/배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
느타리버섯국,
묵은지고등어찜,
메밀배추전,
근대나물/배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
우렁아욱국,
냉이소불고기,
상추쌈&쌈장,
고사리볶음/배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
부대찌개,
두부구이&양념장,
고구마조림,
열무나물/배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
순두부맑은국,
가자미구이,
치커리유자청무침,
취나물무침/배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
돈사태찜,
실곤약초장무침,
미나리무침/배추김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
이오
오전간식
포도쥬스
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
엔요
오전간식
오후간식
전통유과,
&식혜
오후간식
찐고구마,
&사과주스
오후간식
바나나
오후간식
단호박죽
오후간식
오렌지
오후간식
롤케이크,
&요구르트
오후간식
단호박꿀찜
오후간식
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